Charla sobre límites saludables y asertividad: protege tu bienestar

Saber poner límites es una habilidad fundamental para cuidar nuestro bienestar emocional, mental y relacional. Sin embargo, muchas personas experimentan dificultad para decir “no”, expresar lo que necesitan o proteger su propio espacio sin sentirse culpables. En esta charla exploraremos qué son realmente los límites saludables y por qué son esenciales para construir relaciones equilibradas y respetuosas. Hablaremos de las diferentes situaciones en las que los límites suelen verse comprometidos: en el trabajo, en la familia, en la pareja o en las amistades. También abordaremos el concepto de comunicación asertiva: cómo expresar nuestras necesidades, opiniones y emociones de manera clara, firme y respetuosa. A través de ejemplos prácticos y herramientas aplicables al día a día, aprenderás estrategias para identificar cuándo necesitas poner un límite y cómo hacerlo de una forma que proteja tu bienestar sin dañar la relación con los demás.